Todo porque no entendí cómo seleccionar.

Entiendo quién seré y también existo en mis propios términos. Pero mi viaje de recuperación de datos agotados tomó tiempo. No existe una solución única para todos los problemas emocionales, para ver algunas cosas personales realmente incómodas que se requieren. Sin embargo, terminó siendo también el viaje más hermoso y profundo de toda mi vida. Pero volviendo al colapso emocional… varios de ellos habían sido evidentes: fatiga. Irritabilidad. Insomnio.

Dolores de cabeza Ataques de ansiedad. Sin embargo, no aparecieron hasta que me volví apropiado en el centro de un colapso completo que estalla. Habían sido los síntomas menos conocidos que había habido durante meses, también años, que había pasado por alto por completo, porque no entendía qué considerar. Esa es la razón por la que los comparto todos contigo en este momento. Aquí encontrará las 8 indicaciones de advertencia de un colapso psicológico en las mujeres que desearíamos haber visto más temprano en el día. señal de crisis psicológica que es una advertencia1: No puedes sentir tu vagina que utilizamos para odiar mi vagina. Y mi vulva. No solo creí que terminó siendo vergonzosa, maloliente y algo extraña, sino que también fue el origen de calambres y problemas de duración, atención indeseable y todo tipo de tonterías que relacionamos con ser completamente una niña. No es de extrañar que mi vagina estuviera entumecida. Realmente no podía sentir mi excitación (o no lo suficiente), lo que pretendía que nos presionáramos para tener relaciones sexuales antes de estar preparado.

Y la penetración que es física terminó por no ser también tan placentera. El coito terminó siendo algo que se solía hacer para la conexión y el amor. Pero a la larga, simplemente me dejó experimentando una parada de mí mismo y cada vez más inseguro. De hecho, era una señal de que, en el fondo, una cosa terminó por no ser apropiada. Sin embargo, ignoramos las advertencias. La verdad es que casi todas las mujeres no disfrutan del rango lleno de placer dentro de su vagina. Es como si nuestras vaginas estuvieran dormidas. Sin embargo, no es culpa nuestra. La vergüenza que es el silencio cultural alrededor de las vaginas es difícil de romper. No se nos enseña cómo experimentar exactamente el placer o cómo despertarla exactamente.

y, por supuesto, la lesión que muchos de nosotros encontramos que nos hace apagar y apagar. En términos de vinculación con los cuerpos que son femeninos, particularmente nuestras vaginas, hay un montón de mierda tóxica que se interpone en el camino. Mierda tóxica que también nos hace sentir avergonzados de nuestros cuerpos anatómicos, o como si no encajaran con nosotros. Mierda tóxica que nos produce sentir que debemos competir, mostrar y complacer a la gente; que la gente necesita para afeitarse, fregar, blanquear, depilar, hacer dieta, pellizcar y pegar nuestro método a la excelencia.puedes mirar aquí Es una forma crónica de ansiedad que nos hace sentir como si nunca fuéramos suficientes. Pero crear una relación positiva con sus componentes V puede alterar esto. Parece radical, pero lo he visto una y otra vez con mis clientes mentores y aprendes a amar tu cuerpo, tu vagina, tu vulva, tus senos, tus estrías, tu celulitis, cuando aprendes a abrazar tu placer por derecho de nacimiento. , cosas increíbles comienzan a suceder en tu vida conmigo mismo: cuándo. Te importan menos las cosas que no importan. Te sientes bien informado. Te sientes como una chica más poderosa. Y sí, tienes mucho más sexo placentero. Experimentar desconectarse de su propia vagina es definitivamente una indicación de colapso psicológico, sin embargo, también puede ser probablemente la invitación más hermosa.

Tu confianza íntima en ti mismo, tu bienestar íntimo, un sexo vibrante y numerosos placeres te esperan al otro lado de este viaje. ➜ RELACIONADO: cómo disfrutar exactamente del sexo Más: 7 consejos importantes para las mujeres (que funcionan bien) señal de peligro de colapso psicológico número 2: No entiendes tu período ¿Deseas escuchar algo sorprendente? Puede identificar el día exacto en que ovula. No, quizás no contando tiempos o utilizando una aplicación. Al escuchar las indicaciones dentro de su cuerpo. Probablemente ya lo sepas, pero conocer esta información cambió mi vida por completo si alguna vez te has esforzado mucho para concebir. Me brindó una opción potente y normal al suplemento, además de que revolucionó mi relación con mi propio cuerpo. Comprender su período es esencial para ubicarse en armonía con su cuerpo humano, ya que las subidas que son las bajas hormonales influyen en su sistema y su cabeza de manera compleja. Su período impacta su cantidad de tiempo, sus emociones, su función mental, su deseo sexual que su salud necesita. Hay ocasiones en su período en las que su cuerpo necesita remanente y casos en los que todos los sistemas operativos funcionan. De vez en cuando, sus habilidades son sociales y momentos perfectos para la expresión pacífica. Ocasionalmente, tu mente es más crítica y, en ocasiones, eres más imaginativo. Pero es como volar a ciegas si no comprende estas fases únicas de su ciclo. En lugar de estar en movimiento junto con sus ritmos que son naturales, empuja contra sí mismo.

Lo peor de la mayoría es que te juzgas a ti mismo como “arriba y abajo” cada mes. Quizás no comprender su período es realmente un factor único en las mujeres. Además, numerosos signos que sufrimos durante nuestro período (síndrome premenstrual, calambres, sensibilidad en los senos, irritabilidad, agotamiento, migrañas, retención de líquidos) son en realidad signos y síntomas de inestabilidad hormonal y, en muchos casos, son completamente curables. Pero es difícil tomar las medidas adecuadas para solucionar el problema a menos que esté informado sobre su ciclo individual. Te conoces a ti misma como mujer cuando conoces tu ciclo. Asociado: Su ciclo estacional: la guía definitiva para reparar problemas de período, Equilibrio de hormonas, Desatando tu energía femenina kdown que es la indicación emocional número 3: No estás pensando en el coito una vez que empecé a ver a mi ex, el coito terminó siendo genial. Lo necesitaba, él lo deseaba, además de que todo parecía suceder sin pensar demasiado, eso es mucho trabajo. Todo simplemente funcionó. Hasta que no lo hizo. A través de los años, mi deseo de tener relaciones sexuales se evaporó gradualmente, me hizo estremecer hasta que llegué al punto en el que la idea. Además, me dejó personalmente haciendo la pregunta que es dolorosa “¿Qué me pasa personalmente?” La simple verdad es que el bajo deseo se considera el problema íntimo más común entre las mujeres, afectando hasta e incluyendo a un tercio de las mujeres en Estados Unidos. Y al respecto (sin mencionar la cantidad de información errónea que hay), la mayoría de nosotros terminamos pensando que estamos rotos porque no hablamos. Culpamos al cuerpo, a nuestra libido, a nuestras hormonas, a nuestra libido.

Pero generalmente hay una razón que es realmente buena por la que no desea tener relaciones sexuales. Y no contiene nada relacionado con su “impulso sexual”. Porque su deseo de tener relaciones sexuales es realmente una expresión del contexto de uno: todo lo que está sucediendo en su vida, su relación, así como la mente. Hay algo que frena tu deseo sexual (o no hay suficiente para presionar el acelerador) en otras palabras. ¿Probablemente la causa más común del deseo, y un gran elemento de lo que me estaba pasando…? Estrés. Y es por eso que el bajo deseo sexual es uno de los indicios más claros de ruptura emocional que hubo. Una parte importante de la recuperación de datos agotados (y redescubrir mi deseo) había sido dejar ir esto debe ser una especie de súper mujer que podría ser, hacer y tener todo.

Además, tenía la intención de buscar una apariencia que fuera buena para toda mi vida, distinguir las áreas en las que terminamos no contentos y aprender cómo funciona mi deseo. Solo lo profundo que lleves en ese viaje es tu decisión, pero hay algunos conceptos básicos que ahora puedes hacer bien: disminuir, desenchufar, hacer tiempo para el resto. Sea sincero (y apacible) consigo mismo acerca de lo que está sucediendo. Obtenga apoyo activo si lo necesita. Luego invierta en seguir los pasos necesarios a una tasa que parezca saludable. No es que se rompe simplemente algo que se interpone en el camino. Descubra qué es eso, y también puede simplemente salvarse de un colapso psicológico mientras lo hace. ➜ RELACIONADO: cómo arreglar exactamente la libido baja: 7 verdades cruciales que dejarán boquiabierto la mente kdown es una indicación emocional # 4: eres un perfeccionista Con los memes inspiradores y la energía individual rah-rah hoy en día, es fácil dejarse llevar dentro del zumbido. Despierta a las 5 de la mañana y mira tu prisa boca abajo. Objetivo de productividad y truco de conjuntos. #Vive tu mejor vida.

Y mientras estás en eso, no olvides hacerte una selfie e Instagram sobre esto. El “eso es” el bienestar te estimula más: los talleres, las publicaciones, los podcasts, la tutoría, los desafíos del bienestar. Todo parece empoderador, eso es súper genial. Hasta que no lo haga. No me malinterpretes personalmente trabajando, eso es lo tuyo y usar el deber radical para la vida es excelente. Y sí, puede ayudarlo a producir una vida plena que realmente lo satisfaga. Sin embargo tú lo defines. Pero hay una trampa siniestra dentro de la industria del bienestar en la que es demasiado fácil caer: presionarse para ser MEJOR como es porque cree que no es suficiente. Dicho de otra manera: perfeccionismo. Y también terminé siendo responsable de eso: yo mismo fuimos harapientos en la oficina intentando demostrar que merecíamos estar aquí. Hicimos yoga y meditamos, necesitaba ser más “espiritual” porque pensaba. Leemos todas las publicaciones de autoayuda en busca de un método para sentirnos mucho más humanos que adultos. Porque pensamos que la dignidad significaba ser perfecta. Sin embargo, el problema persistente con ideal es el hecho de que es inalcanzable.

Los artículos de destino se mueven, manteniéndote en la máquina caminadora de autodesarrollo. Estás presionando, luchando y compitiendo continuamente, pero nunca llegas a ninguna parte. Solo hay tanto tiempo en que eres capaz de mantener eso antes del agotamiento y el colapso emocional. El mejor tipo de desarrollo individual se origina en un lugar de respeto propio y valía inherente. Quizás no se trata de demostrar y esforzarse, se trata de claridad. Se trata de ejercitar exactamente lo que deseas y darte a ti mismo el permiso, así como la confianza en ti mismo, para obtenerlo. Personalmente, me ha costado algo de tiempo abandonar mi perfeccionismo. Y cuando soy salvajemente sincero, todavía tenemos un problema con eso de vez en cuando. Encontrarás momentos en los que sienta que mis logros no son suficientes. Que deberíamos estar haciendo más. Pero nos vemos a mí mismo como parte tuya y nos recordamos a mí mismo la autoestima y el respeto. Porque ahí es donde la magia es verdadera. ➜ RELACIONADO: cómo dejar de experimentar como una mierda exactamente Convierta la vergüenza en un disfrute personal. Señal de peligro de colapso psicológico número 5: La intimidad en su relación se ha desvanecido Una relación mediocre no es solo una señal de que se dirige a un colapso psicológico, sino que en realidad es un factor que contribuye y es significativo. De todas las áreas que experimentó (trabajo, salud, crianza de los hijos, pasatiempos), a menudo es su relación con su pareja la que sufre muchas.

cada vez que tiene dificultades para proporcionar un artículo a todos los demás, su relación finalmente termina obteniendo los restos. Y ya sea con tiempo de calidad, aprecio o intimidad emocional, va a sufrir si no estás alimentando tu relación. En otras palabras: la complacencia se arrastra. Si su relación está en bastante forma, eso es bueno, probablemente podría resistir esto por un corto período de tiempo. Pero independientemente de lo fuerte que sea, no existe una relación que pueda vivir para siempre de las sobras. A la larga, su comunicación deja de funcionar. Tu persistencia por todos los demás se desgasta y también comienzas a discutir por estupideces. También como barcos que pasan por la noche aunque se ven todos los días, lo eres. Te sientes despreciado, invisible y no amado. Y sin que se convierta en una discusión, probablemente dirían que sienten lo mismo si realmente pudieras hacerles la pregunta. No hace falta decir que se requieren dos para bailar el tango, y los problemas en su relación pueden ser más profundos que la complacencia y la negligencia. Pero el agotamiento psicológico pone mucho estrés en una relación, hasta el punto de ruptura que puede enviar. La gran noticia aquí es que manejar el agotamiento y mejorar su relación tiene un doble beneficio: su relación ya no es una fuente de ansiedad que experimentó y se convierte en un refugio seguro que lo nutre y lo repone. Por lo tanto, hace una relación: centrarse en su relación paga enormes dividendos, ya sea apreciando las pequeñas cosas o dando el paso para mejorar el cómo.

Probablemente necesite ser lo mejor para no limitarse a su estado psicológico, su alegría provista por el resto que tendrá. ➜ RELACIONADO: 7 relaciones que son saludables Las parejas complacidas hacen todos los días Señal de peligro de colapso psicológico # 6: Te estás comparando constantemente con otras personas Como Theodore Roosevelt dijo con tanta sensatez, “La comparación puede ser el ladrón de la alegría”. Es tan poco saludable, ¿por qué seguimos haciéndolo si lo sabemos? Aquí está lo más sencillo: la comparación puede ser útil. Puede ayudarlo a apreciar las bendiciones en su vida, o simplemente lo lejos que ha llegado cuando se “compara” con los menos afortunados. Por lo tanto, cuando se “compara” con los que lo inspiran y motivan, puede recibir inspiración, lo que lo ayudará a determinar lo que necesita. Pero sobre ti mismo, es una señal peligrosa de colapso emocional si constantemente comparas y te sientes como una mierda. Sin embargo, es más que solo contraste.

Exactamente lo que nos causa en los demás puede afirmar mucho sobre nuestra relación con nosotros mismos. Nos hemos movido y puesto en marcha por las cosas que son muy autocríticas o con las que nos sentimos alejados del contacto: ¿Crees que alguien se jacta o revela su éxito? ¿Qué tan satisfecho y exitoso se sentiría en su vida? ¿Puede haber alguna pasión intacta que desearías haber estado persiguiendo o por la que te elogiaron, pero estás atascado preocupándote por el fracaso? ¿Terminas juzgando a otra mujer como a la que le llama la atención o como una zorra? ¿Cómo es tu relación con tu sexo personal? ¿Sabes exactamente cómo abrazar tu sensualidad? ¿Se sentiría inseguro o avergonzado por expresarse como un ser sexual? una relación que sea saludable para usted mismo permite relaciones más saludables con otras personas, especialmente con mujeres. Aborde aquellas áreas que experimentó en las que quizás no se esté expresando como la mujer que es completa. Le resultará mucho más sencillo conmemorar a las mujeres que lo rodean en lugar de experimentar una competencia o una amenaza. Señal de peligro de colapso psicológico n. ° 7: tienes fatiga para tomar decisiones Existe la indecisión cotidiana, como intentar elegir una película en Netflix … Luego está el tipo de indecisión que te paraliza y paraliza toda tu vida que es molienda.

La indecisión crónica significa que tiene menos intención y evita la acción que está tomando, comenzando una forma volátil de abrumador que provoca un colapso psicológico también antes. No podía decidir qué comer, así que simplemente comía basura o me saltaba las comidas cuando llegaba a mi punto de crisis emocional, el resto de mi vida se desmoronaba bastante rápido. Posiblemente no pude determinar cómo invertir mis fines de semana, por lo tanto, simplemente me senté viendo películas experimentando como una mierda. Posiblemente no pude elegir un plan de inversión (porque ¿cuáles son también mis prioridades?), Por lo que seguí invirtiendo de manera imprudente y me endeudé más. Sin embargo, las decisiones más difíciles han sido las que son grandes. ¿Qué me gustaría hacer con toda mi vida? ¿Estoy contento con mi tarea? ¿Soy feliz dentro de mi relación? ¿Debo quedarme o debo irme? Me quedé total y absolutamente estancado. Todo porque no entendí cómo seleccionar. Ser decisivo se origina en saber quién eres realmente y qué necesitas. Es necesario que usted tenga límites, que comprenda sus requisitos y que se sienta seguro de ellos. En ese momento tenía poco más de veinticinco años, por lo tanto, todavía no me sentía como si realmente lo supiera.

Y mis límites ciertamente habían sido inestables. Sin embargo, cuando estás cerca de un colapso emocional, tu confianza requiere una caída, lo que hace que sea difícil seguir adelante de cualquier manera. No puede escuchar su sonido interno o el que desea porque, por lo tanto, hay un fondo que lo ahoga mucho. Durante el tiempo adecuado había sido sencillo limpiar, porque adultar es difícil, ¿verdad? Sin embargo, ahora que estoy en el otro lado, pude ver cuán profunda fue mi indecisión y exactamente cuánto había estado afectando toda mi vida. Realmente es un viaje que da miedo, pero ejercitar quién eres realmente y lo que necesitas relacionado con tu única vida loca y valiosa lo es todo. Señal de crisis psicológica que es una advertencia8: Lo ve duro Decir “No” Ser completamente una “buena mujer” se modela con demasiada frecuencia para ser pasivo, servil o quizás un mártir complaciente con la gente. Es una resaca de nuestros ideales prefeministas sin lugar a dudas, pero además proviene del arquetipo de la madre: el autosacrificio que es el último ser materno incondicionalmente amoroso. Desafortunadamente, hemos compensado este arquetipo con una humilde simplificación bidimensional. Una madre tiene una fuerza que es una energía increíble y que puede ser francamente cruel cuando sus seres queridos se ven amenazados. Por supuesto que alguna vez has soportado el honor de presenciar a una mujer ofrecer un parto; no hay absolutamente nada recatado o suave en ella. Ella es natural, primitiva y extremadamente efectiva. Este es el punto que estoy tratando de explicar: no necesitas sacrificar tu capacidad para ser considerada una “buena” chica. Tampoco es necesario ser agresivo o rígido. Serás cariñoso y abierto incluso cuando tengas límites realmente fuertes.

Serás solidario y ordenado también eres y lo que quieres mientras te mantienes firme en quién. Y finalmente, puede llegar a “mujer” definir lo que es todo por su cuenta. Entonces se está traicionando a sí mismo por el bien de los demás si no puede decir ‘no’ por un sentimiento de culpa o deber (o quiere decir que sí pero no puede por las mismas razones. En realidad, no tiene que hacerlo) coloque sus requisitos antes que todos los demás, pero como mínimo, debe proporcionarles el mismo valor. Su “no” crea un espacio para el “sí”. Y sin su no, constantemente tendrá excesivamente en su plato Y nunca el tiempo es suficiente para ti mismo. Duplicado a largo plazo, esto da como resultado una vida plena vivida para quienes te rodean, en lugar de una vida vivida por tu cuenta.

Evitar la ruptura emocional no necesita alcanzar el punto de crisis antes de que pueda volverse genuino y simplemente hacer un balance que alguna vez tendrá. Puede comenzar el viaje ahora si nota alguna de estas señales de advertencia de crisis emocional. Empiece a escribir un diario. Pregunte si es curioso. Empiece las preocupaciones difíciles y sintonice exactamente lo que surja. Muchas de estas señales de agotamiento son tanto una advertencia como un punto de partida aceptado. Cada uno tiene el manejo de una recompensa para sí mismo. Crea una relación que es saludable para el cuerpo y además desbloqueas una nueva posibilidad de placer y amor propio. Sintonice el período y también aprenderá a habitar la armonía junto con sus hormonas. Familiarícese con usted mismo en un grado profundo e inquebrantable, y comenzará a decir que sí a la vida que realmente desea vivir. Dirígete a todos ellos, y vivirás como la chica radiante, segura y eficaz en la que llegaste aquí.

Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual. Utilizamos mujeres y socios para simplemente ayudarlos a producir la vida plena, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. Probablemente no sea algo que reconocería fácilmente. Dentro de mis relaciones pasadas, seguro que no. No habría salido y dicho “Soy más evolucionado que tú”. Sin embargo, si soy sincero, definitivamente estaba allí: “Si tan solo ___ [insertaran mi solución experta a lo que yo pensaba que era su problema]” “ENTONCES nuestra relación sería mejor” Es el tipo de pensamiento que causó la desaparición de más que una relación conmigo mismo. Además, es el tipo de mentalidad que es normal en aquellos que han hecho algún desarrollo personal: tienes algunos avances y ganas un poco de autocomprensión.

Desarrolla algún conocimiento de la terapia y las facetas mucho más profundas del conflicto que está provocando. Entonces, te sientes seguro psicoanalizando a tu cónyuge y las soluciones que le ofrecen sus problemas. Seguro, puede que tenga usted razón sobre varias de esas percepciones. Y sí, al igual que la mayoría de nosotros, lo más probable es que HAY mucho material en el que tengan que concentrarse. Pero de tener una relación saludable y próspera si crees que eso es todo lo que hay que hacer … Si crees que tienes razón y ‘sabes más’ … O si en secreto crees que estás más evolucionado que tu pareja, … PIENSA DE NUEVO Esto La mentalidad insidiosa te lo impedirá absolutamente. Además, perpetúa el conflicto del que podría pensar que es mucho mejor. Porque centrarse en lo que crees que es su problema, es realmente un punto ciego que es MASIVO para muchas personas en las relaciones. Y una evasión que es enorme. Lo que realmente está ocurriendo es en realidad la espiritualización de la culpa: la mentalidad de “He hecho mucho” trabajo “que no puede llegar a ser mi” material “que contribuya a esta situación”. Nunca buscará una cualidad mientras se haya culpado a una persona por el problema. Simplemente no funciona de esa manera. Porque en la mayoría de los conflictos, desacuerdos o desafíos en las relaciones, encontrará constantemente una pareja que los produce.

de modo que la pregunta real relevante es: ¿y tú? ¿Dónde has estado en esto? Exactamente, ¿qué querrás reconocer y adquirir? Ellos, y póntelo tú mismo, ¿qué hay cuando quitas el enfoque? No cometa ningún error, verá CUALQUIER COSA. Y cuanto más creas que son ellos, mayor es la necesidad de que te mires a ti mismo.

aseguró que probablemente sea difícil. Si no te gusta lo que ves porque da miedo ser dueño de nuestra mierda: ¿Qué? ¿Y exactamente lo que tú mismo, posees lo que es tuyo, y TODAVÍA no pueden conocerte si te enfrentas? Esa es la vulnerabilidad de las relaciones.