Así que encontrar métodos para reír ahora es medicina.

Quizás no sea divertido. En caso de que su socio esté lidiando con un nuevo deber y usted tenga algunos trucos bajo la manga, continúe y cuéntele. Está bien compartir su sabiduría, pero no cruce la línea hacia la microgestión. Ejecutando el paso familiar n. ° 5: busque el éxito Si está seleccionando todas las formas en que su pareja va a fallar, entonces ya sabe qué: las encontrará. Pero permanezca atento a todas las cosas que están haciendo bien y no solo se está preparando para el éxito, sino que también se sentirá mucho más apoyado. Y recuerde: el camino correcto para hacer algo no es el único medio. En caso de que su socio apile el lavavajillas de manera diferente a usted, eso no significa que esté mal. Siempre que haya sido el principal en hacer todo el trabajo durante años, puede ser una tarea fácil pensar que es el experto. Pero, ¿importa en qué dirección estén las placas? Adopte un poco de flexibilidad y será muchísimo más feliz. Y no olvide agradecer el uno al otro con regularidad y mostrar algo de gratitud. Porque, te das cuenta, se siente bien ser reconocido. Ejecutando el paso doméstico n. ° 6: Fallar hacia adelante Aparte de algunos unicornios mágicos entre nosotros, es bastante difícil hacer algo 100% correcto la primera vez. O la segunda vez. O el 3er. Estudiamos de nuestros errores. Pero para dominarlos de su tienda, primero debemos hacerlos.

Así que no se meta en la parrilla si se olvida de sacar la cena del congelador u organizar los almuerzos escolares. ¿Qué pasa exactamente si les está dando a los niños dinero para la escuela con dinero para el almuerzo, de nuevo, o comiendo comida para llevar por segunda vez esta semana? Si no desea que el deber sea suyo, debe estar dispuesto a ignorarlo. Ejecutando el paso familiar # 7: Dígalo en voz alta Si de repente se siente abrumado y necesita que su amante se relaje un poco más, entonces pregunte. En caso de que su pareja no se esté adaptando a uno de sus nuevos roles, recuérdele. Problema más común: ¡pero no debería tener que preguntar! Él debería saberlo. Bueno, en una sola mano, sí. Así como cuanto más haces número 4 # 6, más sabrá él y tampoco tendrás que preguntar. Por otro lado, este proceso de pensamiento es un tren expreso hacia el martirio. ¿Puede ser justo anticipar que su amante se convertirá en un lector principal? No necesariamente. Y nunca solicitar lo que necesita es realmente un método garantizado para asegurarse de que no se satisfagan sus necesidades. Así que salga de su propio camino, pídale a su amante el apoyo que desea y luego tenga la fe de que lo cumplirá. Ejecutando el paso doméstico # 8: Curso correcto Como con cualquier buen sistema o plan, es importante reflexionar y corregir el curso. Durante los próximos meses, tómese un tiempo para un control semanal y descubra cómo se sienten los dos con el nuevo plan.eretron aktiv Preis

explore lo que funciona y lo que no. Lo más probable es que intercambien tareas, subcontraten más, compartan trucos útiles y se den retroalimentación mutua. Probablemente descubrirá que las diferencias en los criterios de limpieza pueden surgir como un problema, sin embargo, no tiene por qué ser un obstáculo. Siga comunicándose según lo que quiere y necesita, y encontrará soluciones que funcionen para los dos. Esta técnica llevará algo de tiempo. Estás cambiando patrones de comportamiento de toda la vida y estereotipos muy arraigados aquí. La paciencia es realmente una virtud. Continúe revisando y haciendo correcciones hasta que ambos hayan encontrado su ritmo. Enjuague y repita. Hola, soy Jodie, una mentora de vida, amor y empoderamiento sexual.

Ayudo a mujeres y parejas a simplemente ayudarlas a crear la vida, el amor y el sexo que siempre han querido. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. Vayamos directo al grano: la complacencia en una relación es realmente una trampa mortal. Y, lamentablemente, para algunas parejas, las señales de advertencia son demasiado familiares: tomarse el uno al otro por emitido. Quizás sin molestarse en expresar gracias. Vestirse para ver a amigos y familiares, no a su amante. Ser complaciente en una relación es sencillo de lograr, porque básicamente se trata de no hacer nada. Y ahora todos pensamos que es bastante sencillo no lograr nada. Claramente, “no hacer nada” es perjudicial para una relación. No es exactamente ciencia espacial, ¿verdad? Pero aquí está la ironía de la complacencia de la que nadie habla; proviene de un buen lugar: la complacencia en una relación refleja sentirse tan complacido y protegido que podría pensar que no tiene que esforzarse más. Su relación es saludable y funciona, por lo tanto, está bien crearla en Control de crucero. La complacencia también puede ser una muy buena señal de que se sienten emocionalmente seguros el uno con el otro.

eso será encantador y romántico … si no fuera este tipo de sentencia de muerte. La desafortunada verdad es que la complacencia en una relación es realmente un vals largo y lento hacia el resentimiento. Ahí es donde empiezas a discutir sobre las cosas estúpidas. Como cuya transformación sería vaciar el lavavajillas. O cosas para ver en Netflix. (En serio, ¿exactamente por qué es tan difícil? ¡Escojamos algo ya!) Es como si los engranajes se hubieran desgrasado, por lo que se están rechinando y rechinando entre sí, no de una manera sexy. Lo llamamos “fricción no divertida”. En caso de que no esté muy claro en este momento: ¡no se vuelva complaciente en su relación!

¿Es más fácil decirlo que hacerlo? Si quiere entender cómo evitar la complacencia en una relación, lo cubrimos con cinco sencillas formas de llevarlo a cabo. cómo prevenir la complacencia en una relación # 1: patea tu propio trasero Hay un momento para patear tu propio trasero y beber cócteles, y hay un momento para patear tu propio trasero. Si sospecha que la complacencia se ha infiltrado en su relación, ¿sabe qué? Es hora de patear traseros. Esto implica hacer algunas preguntas difíciles y ser sincero contigo mismo: ¿has estado siendo vago? ¿Cómo puedes sentirte por salir contigo? ¿Le has mostrado a tu amante lo mucho que significan para ti con palabras y acciones? Por supuesto, siempre hay excusas disponibles: “Estoy estresado”, “No tengo tiempo”, “Soy un copo de nieve especial”. Pero al final del día, solo tienes que hacer el hecho y también hacer tu tiempo y esfuerzo. Si quizás no está seguro de cómo empezar, simplemente puede preguntarle a su pareja: “¿Qué podría hacer para ayudarlo a sentirse más amado y apreciado?” Sí, podría sentirse un poco vulnerable. Incluso puede requerir un esfuerzo adicional.

sin embargo, la supervivencia de la relación de uno depende de ello. cómo prevenir la complacencia en una relación # 2: actualice sus “Mapas de amor” Investigadores de relaciones Drs. Juan Julie Gottman explora Love Maps mientras es el elemento del cerebro humano que vigila a tu amante. Quizás no en una especie de acechador espeluznante. Más bien, sus comidas favoritas, sus deseos y aspiraciones, exactamente con lo que están luchando en su lugar de trabajo. Fundamentalmente exactamente lo que compone su mundo personal. Las parejas felices y prósperas actualizan constantemente estos mapas de amor, al igual que actualizar su GPS. Mientras que las parejas complacientes siguen adelante con un mapa de papel de la vieja escuela de la parte posterior de una guía telefónica. (Sí, ¿volver a llamarlos?) Actualizar sus mapas puede ser tan simple como hacer preguntas: inicie sesión junto con su socio sobre sus objetivos personales. Pregúnteles exactamente con qué están luchando ahora.

Descubra si el chocolate sigue siendo su helado favorito. Básicamente, desea que sus mapas de amor sean lo más detallados posible. Le muestra a tu amante cuán profundamente te das cuenta de ellos y cuánto significan para ti. ➜ RELACIONADO: 7 prácticas de relaciones saludables que las parejas felices hacen todos los días cómo evitar la complacencia en una relación # 3: No asuma que conoce a su pareja Espere un minuto. ¿No acabamos de decir que necesitas familiarizarte con tu amante? ¿Quieres un conocimiento profundo de exactamente lo que realmente los motiva? Si. Y deja espacio para el misterio. Por interés, asombro y asombro. Suponiendo que te das cuenta de que todo sobre tu pareja los hace parecer … aburridos. También es un poco insultante. Piénsalo de esta manera: eres un ser humano profundamente complejo, rico y fascinante. ¿Qué tan terrible se siente cuando alguien se comporta como si lo tuviera todo decidido? Es condescendiente cuando más útil y deshumanizante en el peor.

felizmente, el antídoto es simple: fascinación. Esté genuinamente interesado en su amante. Reconozca que, al igual que usted, ellos también están creciendo y cambiando todo el tiempo. Que su respuesta a una pregunta hoy podría no ser la misma mañana. Acérquese a todos ellos con ojos frescos y una sensación de novedad y descubrimiento. Déjate sorprender por ellos. Para evitar la complacencia en su relación, está disponible la posibilidad de que aún haya más por dominar y más profundo por recorrer. Eso es tan pronto como su conexión se vuelve ciertamente ilimitada. cómo prevenir la complacencia en una relación número 4: Visualización negativa Sí, lo leíste bien.

Este antiguo método estoico se utiliza para cultivar una profunda satisfacción y alegría, independientemente de las circunstancias externas. En lugar de mantenerte atrapado en la interminable rutina de querer siempre más, la visualización negativa te permite desear lo que tienes. Necesitas usarlo para ayudarte a apreciar más cualquier cosa: tu sistema. Tu trabajo. Y sí, tu relación. Para combatir la complacencia en una relación, así es como funciona: dedique algún tiempo cada día a reflexionar sobre cómo es su vida sin su amante en ella. Imagina que estas personas sufrieron un trágico accidente y nunca más las volviste a ver. (Sí, se pone un poco oscuro aquí, pero quédate con nosotros). Piense en todas las cosas asombrosas que descuidaría sobre ellas. (muchos de ellos podrían ser las cosas que realmente te vuelvan un poco loco ahora). ¿Está su vida virtualmente entrelazada de cualquier manera, ya sea a través de los niños, los negocios, el dinero o el manejo de su familia? Considere cuánto más desafiante podría ser sin ellos a su lado.

Sin mencionar el gran dolor que traería su ausencia. Si. Justo dentro de los sentimientos. Ahora, cuando te des cuenta de que todavía están aquí, ¿qué te gustaría decirles exactamente? Exactamente ¿Qué experiencias te gustaría compartir? ¿Qué es exactamente lo que te inspira instantáneamente a priorizar? ¿Qué argumentos o diferencias aparentemente insuperables desaparecen abruptamente?

¿Qué es exactamente lo que no parece tan importante? Este ejercicio es la alternativa de la complacencia. Le ayudará a poner las cosas en perspectiva, verse claramente y concentrarse en lo que realmente importa. La vida es breve. No pierdan el momento tomándose el uno al otro por emitido. ➜ RELACIONADO: 6 consejos prácticos para alcanzar el equilibrio entre el trabajo y la vida, cómo prevenir la complacencia en una relación # 5: Apreciación No es necesario que pases mucho tiempo en el mundo del desarrollo personal para saber que la gratitud es tan candente ahora. Y por una razón válida.

La gratitud es como una panacea mágica para todos los sentimientos de baja vibración. Desde los celos y la mezquindad, hasta el derecho y sí, lo adivinaste: complacencia en una relación. No es tan difícil de lograr: dirija su atención a lo que aprecia de su pareja y de su relación. Actúa lo suficiente y además se convierte en una profecía autocumplida. Cuanto más preste atención a lo que aprecia, mayor amor y gratitud cultivará. Es posible hablarlo, escribirlo, pensarlo, cantarlo, firmarlo, no importa. Pero para duplicar los impactos, decida intentar compartir su agradecimiento junto con su pareja, en voz alta. Al hacer esto, comprenden lo mucho que significan para usted y que no se están asumiendo. Porque, en realidad, ¿quién se cansa de escuchar lo increíbles que suelen ser estos? No dejes que la facilidad de uso del único te engañe. Es uno de los métodos a los que las personas recurren una y otra vez en el trabajo de coaching de nuestra pareja, así como en nuestra propia relación. La simple verdad es: el aprecio salva vidas y además salva las relaciones.

Tu relación tiene lo posible para ser probablemente una de las cosas más satisfactorias que hayas creado en tu vida, no es que seas complaciente. Las relaciones prósperas y profundamente conectadas solo requieren cuidado y esfuerzo conscientes, pero eso no tiene por qué ser “trabajo duro”. Son las cosas fáciles y cotidianas las que hacen la mayor distinción. Y todo eso comienza a tener una opción. La complacencia en una relación es definitivamente una actitud. Puede elegir alternativamente la maravilla, el amor y la emoción. (Publicado originalmente en una revista). Hola, somos Jodie Reece. Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas dentro de la habitación y a crear una relación completa.

Siga este enlace para reservar en una videollamada complementaria en línea para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a producir una relación que es genial. Si siente la tensión de la conexión en este momento, no está en absoluto solo. Independientemente de lo grandiosa que sea su relación, es probable que se genere un poco de tensión adicional. Después de un mes de estricta cuarentena aquí en Colombia (ni siquiera podemos salir a hacer ejercicio), también lo estamos sintiendo. Estamos cansados, inquietos y las discusiones estúpidas van en aumento. Sin embargo, no tiene por qué ser todo pesimismo.

Tomar medidas para fortalecer su relación durante el encierro no tiene por qué ser otra carga. Alternativamente, puede ser algo simple, práctico y alcanzable. Porque hay muchas técnicas sencillas para nutrir su conexión, por lo que realmente se acerca más durante este período. Aquí se enumeran 7 medios sencillos que puede fortalecer su relación durante el encierro: Fortalezca su relación número 1: ¿Tiene tiempo aparte, Wuh? ¿Cómo es probable que eso te acerque? Se trata de equilibrio, niña. Ahora están uno encima del otro 24/7 (aunque no de una manera excelente). Y también probablemente haya notado que está un poco más ágil, frustrado e impaciente el uno con el otro.

Por eso, encontrar la combinación adecuada de independencia y unión es más vital que nunca. Llegaremos al bit de unión en un minuto. Pero primero, piense en cómo puede crear un tiempo y un espacio separados unos de otros. Área tanto emocional como física (si es posible). Donde se acuerde que puede hacer lo suyo, así como puede realizar lo suyo. Esto comienza a tener una conversación; reconociendo la importancia del tiempo a solas, así como la necesidad de ayudarse mutuamente a conseguirlo. Luego, decidir los pasos para hacerlo realidad.

Aquí hay algunas ideas que le permitirán comenzar: Tiempo designado “en el trabajo” (en el que aceptan tal vez no interrumpirse a menos que sea crucial). Tiempo designado hombre-cueva / mujer-cueva (donde cada uno puede hacer independientemente del infierno que desee). Pegue un letrero de no molestar en la puerta del dormitorio si desea un “tiempo fuera”. Conexión por separado con familiares y amigos en línea. Tiempo de gimnasio en el patio trasero, auriculares en tiempo de música, cerveza descarada en el tiempo de la terraza delantera. Obtienes el concepto. Dar prioridad a los momentos alejados el uno del otro fortalecerá su relación al darle espacio para respirar. Fortalece tu relación n. ° 2: báñate. La mierda se puso muy seria, muy rápido con esta pandemia. El aluvión constante de malas noticias e incertidumbre pesa mucho en el alma. Lo que significa que es más importante que nunca encontrar técnicas para mejorar el estado de ánimo y ahora divertirse. Tanto por su salud mental como por la salud de su relación. Y otra de las mejores formas de cambiar tu estado de ánimo es a través de la música y el movimiento. La música tiene el poder de cambiar instantáneamente el ambiente de una habitación. Y junto con el movimiento, ayudará a aliviar el estrés, cambiar la ansiedad y aumentar la energía.

Así que bailar con tus canciones favoritas es uno de los métodos de cuidado personal más útiles que existen en este momento. Es realmente un simple baile de una sola pista, o una batalla de DJ de una hora de las canciones favoritas. Todo lo que importa es que juegues fuerte y muevas tu trasero. Fortalezca su relación # 3: profundice El grado de sus conversaciones determina el grado de su relación. Una razón suficiente para estos tiempos desafiantes es una oportunidad única para algunas conversaciones de calidad. Crisis presenta un método para cambiar nuestra perspectiva. Reorganiza nuestras prioridades y nos obliga a pagar para concentrarnos en lo que es verdaderamente crucial. Entonces, en este contexto, hay oportunidades ricas y satisfactorias para conectarse más profundamente entre sí. ¿Necesita algunas indicaciones que le ayuden a pasar de una pequeña charla a una conversación real? Aquí hay un par de temas para iniciar una conversación que debe usar para fortalecer su relación durante el encierro: “¿Qué es lo que más extrañaría de la vida antes de la cuarentena?” “¿Qué esperas cuando las cosas vuelvan a la ‘nueva normalidad’?” “¿Cuáles son algunos asociados con pensamientos persistentes dando vueltas en tu mente?” “¿Estás reconsiderando las prioridades o lo que es vital para ti?” “¿Hay nuevos planes o cambios que desee hacer una vez que finalice el bloqueo?” Aproveche esta oportunidad para pensar en todo, así como en su relación a un nivel general. Saldrán con un conocimiento más profundo el uno del otro y una conexión emocional más rica. Fortalezca su relación número 4: ríase juntos Un lado positivo inesperado usando todo este horrible espectáculo de mierda ha sido absolutamente los memes.

Es un rasgo fundamentalmente humano que cuando las cosas se ponen oscuras, recurrimos al humor en un esfuerzo por afrontarlo. Así que encontrar métodos para reír ahora es medicina. Nutrirá y fortalecerá su relación como su alma. Así que etiquétense unos a otros en los memes. Comparte los TikToks. Mantenga su lista de observación de Netflix llena de jajajas.

Tal vez no sea probable que resuelva todos sus problemas o que elimine milagrosamente la ansiedad. Sin embargo, puede ayudar a aliviar la pesadez de exactamente lo que estamos pasando, haciéndolo un poco más fácil de soportar. Fortalezca su relación # 5: Únase a nuestro grupo gratuito de Facebook Otra consecuencia del bloqueo es que nos obliga a revisar nuestra vida y nuestras relaciones de nuevas maneras. Las cosas que han estado burbujeando debajo de la superficie (a veces durante mucho tiempo) están repentinamente en nuestras parrillas. Lo cual a pesar de ser incómodo, puede ser increíble. Dado que es una gran oportunidad de crecimiento y cambio. Ya sea que se trate de problemas pasados ​​que ya no puede ignorar o de los nuevos desafíos que presenta el bloqueo, ahora es un muy buen momento para funcionar en su relación. Y no es necesario que lo haga solo: hemos creado un grupo de apoyo gratuito para parejas que simplemente les ayuda a lidiar con los locos actuales más fuertes que nunca. Establece desde cómo manejar exactamente la ansiedad y el estrés, hasta cómo superar las diferencias en el interés sexual. Entonces, cuando con todo lo relacionado con la intimidad práctica, estamos hablando de desafíos simples, divertidos y del tamaño de un bocado, pequeños juegos de intimidad y preguntas-absolutamente-cualquier-cosa. A llama.

aunque pueda parecer un cliché, estos son tiempos sin precedentes. Si puede usar solo un poco de apoyo adicional (tener una comunidad de personas increíbles y con ideas afines), haga clic en el botón a continuación, ingrese su dirección de correo electrónico actual y únase a nosotros dentro del grupo. HAGA CLIC EN ESTE ENLACE PARA SER LISTADO EN / ** / .rv_button.closed: after {content: “\ 33”;} .rv_button.opened: after {content: “\ 32”;} / ** / / ** / jQuery (documento) .ready (function () {// Ocultar el div jQuery (‘# revelar’). hide (); jQuery (‘. rv_button’). click (function (e) {e.preventDefault (); jQuery (“#reveal”). slideToggle (); jQuery (‘. rv_button’). toggleClass (‘abierto cerrado’);});}); / ** / Grupo de apoyo gratuito en Facebook para parejas encerrados Fortalezca su relación con herramientas sencillas y prácticas + apoyo personalizado. Ingrese su dirección de correo electrónico actual a continuación para tener acceso inmediato. ¡Éxito! Siempre revise su correo electrónico para el hipervínculo. (Pestaña ‘Promociones’ para usuarios de gmail) Nombre Correo electrónico ÚNETE AL GRUPO GRATUITO Nosotros ♥ y respetamos tu privacidad Fortalecemos tu relación número 6: Abrazar Cuando se anunció inicialmente el bloqueo forzoso, muchos de nosotros teníamos visiones de lujosas estadías: dormir en casa , sexo, vino y cenas en el salón. Un par de semanas después, la realidad se ve muy diferente. Quizás haya mucho menos sexo y muchos más pantalones deportivos. Y eso está bien. Si quizás no se están arrancando la ropa el uno al otro en ataques de pasión al rojo vivo, no se preocupe.

Es normal experimentar un menor deseo en momentos de estrés e incertidumbre. Pero no dejes que esa sea una razón para evitar el contacto físico por completo. Dedique tiempo y energía para acurrucarse y conectarse. Incorpórelo a su rutina diaria convirtiéndolo en lo primero que haga cada mañana y en lo último que haga antes de dormir. Tengan momentos aleatorios de soltar todo y simplemente abrazarse cada día. Sujete los dedos y acurrúquese cuando vea su serie favorita. El toque afectuoso es más crucial que nunca.

Ayudará a que su sistema nervioso se sienta seguro y estable, y literalmente aumentará su sistema de protección inmunológica. * Sin mencionar que lo ayudará a sentirse más cerca y más conectado. (Y si necesita apoyo para mantener viva la conexión sexual, descubra nuestro curso en línea Reaviva tu vida amorosa: la guía completa de la pareja para iniciar el sexo Reavivar el deseo) Fortalezca su relación número 7: Haga ejercicio juntos Está bien, todos conocen la importancia del ejercicio para la salud y el bienestar. Pero esos beneficios también pueden extenderse a su relación: los estudios de laboratorio * muestran que las parejas que hacen ejercicio juntas experimentan niveles más altos de satisfacción en la relación y sentimientos de apego romántico.